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体幹トレーニングメニュー集 筋トレグッズを使った効果的な鍛え方とは Smartlog
トリガーポイントマッサージボールの使い方│筋膜リリースレビュー かもかもまん@kamokamoman 21年7月4日 / 21年7月6日 スポンサーリンク 自粛期間中に行きつけの整体に通えなくなり、体調が悪いです。 ジム通い画趣味のボクにはテニスボールの刺激では弱すぎです。 そこで筋膜リリース 以下に1つ1つの筋肉とトリガーポイントについて説明をしていきます。 印で示しているところがトリガーポイントになります。 肩甲挙筋 起始： C1〜C4横突起 停止： 肩甲骨の上角、内側縁上部1/3 作用： 肩甲骨の挙上（内上方）、下方回旋 神経支配 トリガーポイントの場所が重要！ ボールの使い方を覚えて差を出そう！ 札幌厚別区ひばりが丘駅近くの整体「かいろはす」の中田です！ 今年はGWで10日間ほどの長期的なお休みがありましたが、あなたはどう過ごされましたか？ と疲れを残したという方
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